Нощес минаваме на лятно часово време 27 март, 2021

В неделя преминаваме към лятното часово време и в три сутринта, изведнъж ще стане 4.00. Има твърдения, че това се отразява зле на здравето на някои от хората. Според основните теории на специалисти, известно време вътрешният ни часовник ще работи по старото време, създавайки лека форма на реактивно закъснение, при което нашето вътрешно време се разминава с един час с времето на външния часовник.

Възможно е адаптирането към промяната да отнеме между 48 часа до една седмица, а това върви с рискове за здравето. 

Твърди се, че достатъчно слънчева светлина помага срещу това. Трябва да контролираме времето, през което сме изложени на светлина.

В първите няколко сутрини след смяната трябва да се изложите на светлина веднага щом се събудите. От вас зависи дали ще излезете на разходка, или просто ще дръпнете завесите – това ще ви помогне да преместите биологичния си часовник към новото време.

И дума не се споменава обаче за хората, които стават по тъмно за работа, както и какво трябва да првим ако е облачно…

Прочети още

  СПОДЕЛИ

Новини

Първи официален трейлър на четвъртата част на хоръра „Заклинанието“ преди 2 часа

Човечността има лице - ТВОЕТО!

С “Повече българчета за България”!

преди 22 часа

"За първи път": Заповядайте на прочутата театрална постановка преди 24 часа

Куентин Тарантино ще бъде почетен гост на фестивала Кан преди 28 часа

Дисни ще открие седмия си тематичен парк в Абу Даби преди 28 часа

Михаела Филева ни среща със своя „Допаминов герой” преди 2 дни

Спайк Лий и Дензъл Уошингтън с пети общ филм преди 2 дни

Зендая дискретно показа огромния си диамантен годежен пръстен от Том Холанд преди 2 дни

Риана обяви, че е бременна с третото си дете преди 3 дни

Снимка на Сидни Суини с MGK и Патрик Шварценегер стана вайръл преди 3 дни

Краят на една епоха: Skype спира да работи преди 4 дни

Мистерията около Йода от "Междузвесдни войни" е разгадана след 45 години преди 4 дни