Сняг, студ, малко слънце, вируси, простуди, грип, депресии ... Възможно ли е да избегнем всичко това и да се радваме пълноценно на този период от годината, който е просто един от четирите сезона, на които имаме щастието да се радваме в България?

Зимата е сезон, който традиционно подлага физическата ни издръжливост и психическа устойчивост на голямо изпитание. В родните традиции битуват изрази като „да се хванем за зелено“, т.е. - да доживеем до пролетта, и това не е случайно. Само правилната подготовка ни дава възможност да преминем през зимата сравнително леко – прословутата „зимнина“ за семейството, храна за животните, дърва за отопление, топли дрехи и ... множество ритуали против зли духове и коварни болести. Всичко това до голяма степен вече е фолклор, безвъзвратно останал в миналото. Защо обаче все още считаме зимата за тежък, проблемен сезон?

Преди всичко, зимата е сезонът, през който най-осезаемо ни липсва слънцето. Вече е доказано, че това ни носи нервност, чувство за умора, повишена тревожност и депресии. Циркадният ритъм на тялото се променя, нуждаем се от повече сън, за да можем да си набавим необходимите ендорфини, да избегнем депресиите и усещането, че зимата е „празен сезон“. Ако това е съчетано и с липса на интимна близост, на тежка раздяла, преживяна наскоро, картинката изглежда много плачевна.. Затваряме се, спираме да общуваме, стоим пред компютъра или телевизора с купа чипс и буркан течен шоколад в ръка, трупаме килограми ... и сме още по-депресирани и нещастни!

Дали просто да „проспим“ зимата, като мечките?

Ако сме изпаднали в емоционална хибернация през зимата, проспиването и не е най-доброто решение.

Нека се върнем отново към хубавите здравословни традиции на нашия народ! Зимата не е само сезон за оцеляване, през него могат да случат толкова много вълнуващи неща, които да компенсират липсата на витамин „Д“ и достатъчно топлина, буквално и преносно. Ключът тук не е да се „затваряме“, а да общуваме колкото е възможно повече, както и да правим различни, понякога несериозни неща, заедно с любимите си – близки, роднини, приятели... През зимата има толкова много празници! Неслучайно тогава в миналото основно са се правили сватбите, продължаващи по цяла седмица. Ами всички други чествания, ритуали, християнски и езически?

Ако сме останали без партньор, психолозите казват, че през зимата сме най-податливи на влюбване... Просто трябва да се огледаме, но това няма как стане, ако не излезнем от „дупката“. А за да не губим физическия си тонус, най-елементарното е да не прекаляваме с храната и да прекарваме колкото е възможно повече време навън, стига атмосферните условия и работните ни ангажименти да го позволяват. Дори ежедневната разходка на домашния любимец или бой със снежни топки с децата са достачни да ни заредят батерията за деня, а практикуването на зимни спортове е допълнителен бонус, носещ усещане за щастие. Защото за това копнеем всички, нали?

Зимата в днешно време отдавна не е „мъртъв“ сезон. Той предлага всякакви активности и събития – театрални, концертни, спортни ... Спомените за забавни и донякъде трагикомични случки с приятели през зимата, ни „топлят“ и през лятото, и с умиление си ги спомняме, а някои лудории повтаряме и после преразказваме и през следващата зима! Точно това правят и Милена, Кирил и Тодор в поредния епизод на подкаста „ Тройка по никое време“. Как се карат ски със скъсан гащеризон? Какво се случва с изсипани пиратки в тенджера? Може ли да си откъснеш ухото при -23 градуса? Слушайте и ще видите!

Кирил Петров